皆さん、今日はね・・・すっごい充実した一日だったんだ。


でコンタクトなんだけどさ・・・



なんだかおなかがすいてきたな。


コンタクトのこと、目がしょぼしょぼするよ・・・



1月20日(水)は雲ひとつない晴天。





ダイエットの話なんですが、４年くらい前に、


寒天ラーメンなんかもやってました。





てっちゃんと伴にやってたので、


おもったよりつづきました。





ひとりでやるのって


おもったより大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が５キロ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


ウォークフリーと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分を変えるためにも、


ダイエット珈琲も気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





ではおやすみなさい





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