おはよう、今日の目覚めはどうかな？


目覚めがいいときっと良い一日が始まるそんな気がしない？





今日はコンタクトゴロゴロしないかな？



目が覚めてさ、今日の天気はって気になるんだ。


せっかく気分良く目が覚めても一日はお天気次第！！





おや、今日はコンタクトが快調！！



ファスティングドリンクで


置き換えダイエットを実行しています。





四年くらい前、置き換えと腕立て伏せで


４キロほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


うぅちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


7時に置き換えて、


プラス明後日から、


骨盤体操にも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





本日は、ここまで。





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なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ